Militarny Plan Treningowy - 7 tygodni

towar niedostępny

Darmowa dostawa

Bezterminowy dostęp

Bezpieczne płatności

Błyskawiczna wysyłka
Opis
MILITARNY PLAN TRENINGOWY BEZ SPRZĘTU
Zbuduj siłę, wytrzymałość i charakter – gdziekolwiek jesteś
Chcesz być sprawny jak Żołnierz? Trenuj jak Żołnierz!
Ten plan to 7-tygodniowy program ogólnorozwojowy inspirowany ćwiczeniami, które wykonuje się w treningu wojskowym – zaprojektowany tak, byś mógł/mogła wykonać go w dowolnym miejscu, bez żadnego sprzętu. Jedynym elementem, który warto dodać do planu to drążek do podciągania.
Wykorzystaliśmy sprawdzone metody treningowe – ćwiczenia funkcjonalne, biegi, marsze, dynamiczne kombinacje – wszystko po to, by Twoja forma była konkretna, silna i gotowa na każde wyzwanie.
Dwa poziomy intensywności sprawiają, że niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś weteranem treningów – ten plan dopasuje się do Ciebie.
✅ CO ZNAJDZIESZ W EBOOKU?
✔️ Gotowy, 7-tygodniowy plan treningowy
✔️ Ćwiczenia bez sprzętu – zero wymówek, trenujesz gdzie chcesz
✔️ Opis metod treningowych i wskazówki, jak robić progres
✔️ Szczegółowy opis ćwiczeń + praktyczne porady
✔️ Test sprawnościowy – sprawdź swój progres od startu do mety
✔️ Podstawy żywienia wspierające Twoją formę i regenerację
→ DLA KOGO JEST TEN PLAN?
Dla początkujących – którzy chcą zacząć bezpiecznie, z jasno rozpisanym planem
Dla zaawansowanych – szukających wojskowego urozmaicenia i intensywnych bodźców
Dla osób trenujących bez dostępu do siłowni – plan możesz wykonać wszędzie: w domu, na dworze, na wyjeździe
Dla tych, którzy potrzebują jasnych instrukcji, konkretu i motywacji
→ DLACZEGO WARTO WYBRAĆ TEN PLAN?
✅ Lepsze samopoczucie – trening pobudza, redukuje stres, buduje wewnętrzną dyscyplinę
✅ Większa pewność siebie – kiedy ciało robi postępy, umysł idzie za nim
✅ Widoczna poprawa sylwetki – spalanie tkanki tłuszczowej + wzmocnienie mięśni
✅ Poprawa zdrowia – lepsza kondycja, większa sprawność i mniejsze ryzyko kontuzji
✅ Realna sprawność fizyczna - nie tylko wyglądasz, ale naprawdę jesteś sprawny
Nie czekaj na idealne warunki – ten plan jest gotowy, byś mógł/mogła działać tu i teraz.
Kliknij "Dodaj do koszyka" i zacznij budować formę z charakterem!
→ Co otrzymujesz po zakupie?
Ebook PDF z pełnym planem treningowym, gotowym do pobrania od razu po opłaceniu.
Nie musisz czekać – zaczynasz działać dzisiaj!


Pytania
Ebooki czyli produkty cyfrowe są wysyłane w sekundę po opłaceniu zamówienia. Na Twoją skrzynkę e-mail trafia mail z linkiem, za pomocą którego możesz pobrać swój ebook. Dostęp jest nieograniczony, a płatność jednorazowa, bez żadnych abonamentów.
W trakcie trwania całego programu występują głównie 3 rodzaje treningów: siłowe, biegowe oraz interwałowe, dzięki czemu po zakończeniu 7 tygodni treningów nasze ciało będzie przygotowane na wysiłek o różnym charakterze.
W programie rozpisanych jest 5 treningów w tygodniu. Lecz jeśli dysponujesz mniejszą ilością czasu, nie jest to problemem. Po prostu realizacja całego planu zajmie Ci trochę dłużej niż 7 tygodni.
Treningi w planie trwają od 30 do 70 min. Krótsze jednostki to treningi interwałowe, biegowe lub wyzwania. Natomiast dłuższe treningi to te o charakterze siłowym.
Zawsze możesz do nas napisać, a my odpowiemy na Twoje pytania i rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Pytania najlepiej kierować na maila, ale jesteśmy również dostępni na Instagramie oraz Facebooku. Jesteśmy w kontakcie!
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.
Adam
Dzięki treningowi super ćwiczy się w domu i nie trzeba się zastanawiać jakie wybrać ćwiczenia, mega się cieszę że w e-booku są takie przydatne informacje. Polecam i pozdrawiam!
Piotr
Byłem sceptyczny do formy jaką jest e-book, ale wg mnie w tej cenie jest naprawdę dużo fajnych informacji. Warto. Czekam na inne pozycje. Pozdrawiam
Kaśka :)
Znane ćwiczenia w ciekawych metodach - nie ma nudy!