Militarny Plan Treningowy 2.0 | Na siłownię

towar niedostępny

Darmowa dostawa

Bezterminowy dostęp

Bezpieczne płatności

Błyskawiczna wysyłka
Opis
To kolejna, jeszcze mocniejsza odsłona naszego bestsellerowego Militarnego Planu Treningowego! Tym razem przygotowaliśmy dla Ciebie hybrydowy program – połączenie siłowni z elementami terenowymi, które w wojsku są codziennością: biegi, marsze, wyzwania wytrzymałościowe. Jeśli chcesz być sprawny jak żołnierz – musisz trenować jak żołnierz. Ten plan pokaże Ci, co to znaczy.
→ Czym jest ten Plan?
To 7-tygodniowy, kompleksowy program ogólnorozwojowy stworzony z myślą o osobach, które szukają nie tylko estetyki sylwetki, ale przede wszystkim surowej sprawności, siły i wytrzymałości.
Program powstał w oparciu o rzeczywiste potrzeby fizyczne żołnierzy – nie ma tu miejsca na przypadkowe ćwiczenia czy zbędne przestoje.
- Treningi siłowe na siłowni z intensywnym tempem – minimum przerw, maksimum efektu!
- Treningi wytrzymałościowe w terenie – biegi, marsze, testy!
- Elementy mentalne – bo siła zaczyna się w głowie!
→ Co zyskasz?
✅ Wytrzymałość + Siła – zwiększysz swoją ogólną sprawność fizyczną i odporność na zmęczenie
✅ Realny progres – wykonasz test sprawnościowy na początku i końcu planu – zobaczysz efekty czarno na białym
✅ Motywacja i dyscyplina – plan prowadzony krok po kroku, z jasno wyznaczonym celem
✅ Różnorodność treningów – nie znudzisz się! Siłownia, Plener, Testy, Wyzwania
✅ Spalanie i budowanie formy w jednym – dzięki intensywności i zróżnicowaniu zbudujesz mięśnie i spalisz zbędny tłuszcz
✅ Gotowość na wszystko – ten plan przygotuje Cię do działania w każdej sytuacji: fizycznie i mentalnie
→ CO OTRZYMASZ w EBOOK-u:
✔️ Gotowy 7-tygodniowy plan treningowy
✔️ Opis każdego ćwiczenia + praktyczne porady
✔️ Test sprawnościowy na start i na zakończenie
✔️ 2x wyzwania – mini testy na trasie
✔️ Podstawy żywienia wspierające efekty
✔️ Aspekty mentalne treningu i motywacji
✔️ Wskazówki, jak kontynuować trening po zakończeniu planu
To nie tylko plan treningowy – to test Twojego charakteru.
Jeśli jesteś gotów wejść na wyższy poziom, zacznij już teraz.
Kliknij „Dodaj do koszyka” i pokaż, co potrafisz!
→ Ebook PDF z pełnym planem treningowym, gotowym do pobrania otrzymasz od razu po opłaceniu.
Nie musisz czekać – zaczynasz działać dzisiaj!
Pytania
Ebooki czyli produkty cyfrowe są wysyłane w sekundę po opłaceniu zamówienia. Na Twoją skrzynkę e-mail trafia mail z linkiem, za pomocą którego możesz pobrać swój ebook. Dostęp jest nieograniczony, a płatność jednorazowa, bez żadnych abonamentów.
W trakcie trwania całego programu występują głównie 3 rodzaje treningów: siłowe, biegowe oraz interwałowe, dzięki czemu po zakończeniu 7 tygodni treningów nasze ciało będzie przygotowane na wysiłek o różnym charakterze.
W programie rozpisane są 4 treningi w tygodniu. Lecz jeśli dysponujesz mniejszą ilością czasu, nie jest to problemem. Po prostu realizacja całego planu zajmie Ci trochę dłużej niż 7 tygodni.
Treningi w planie trwają 30 minut, 80 minut i jeden trening zajmie 120 min. Krótsze jednostki to treningi interwałowe, biegowe lub wyzwania. Treningi, które nam zajmą ok. 80 minut to treningi na siłowni. A te najdłuższe jednostki to marsze.
Zawsze możesz do nas napisać, a my odpowiemy na Twoje pytania i rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Pytania najlepiej kierować na maila, ale jesteśmy również dostępni na Instagramie oraz Facebooku. Jesteśmy w kontakcie!


Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.
Łukasz
Plan jasny i przejrzysty, każdy element dobrze opisany. Cały trening muszę przyznać - Mocny! Ale o to chodzi :)