Zestaw Ebooków - Militarny Plan Treningowy 2.0 + Trening Kondycyjny

towar niedostępny

Darmowa dostawa

Bezterminowy dostęp

Bezpieczne płatności

Błyskawiczna wysyłka
Opis
W ZESTAWIE TANIEJ!
W zestawie znajdziesz ebooki:
→ MILITARNY PLAN TRENINGOWY 2.0 | Na siłownię
To 7-tygodniowy, kompleksowy program ogólnorozwojowy stworzony z myślą o osobach, które szukają nie tylko estetyki sylwetki, ale przede wszystkim surowej sprawności, siły i wytrzymałości.
Program powstał w oparciu o rzeczywiste potrzeby fizyczne żołnierzy – nie ma tu miejsca na przypadkowe ćwiczenia czy zbędne przestoje.
- Treningi siłowe na siłowni z intensywnym tempem – minimum przerw, maksimum efektu!
- Treningi wytrzymałościowe w terenie – biegi, marsze, testy!
- Elementy mentalne – bo siła zaczyna się w głowie!
→ TRENING KONDYCYJNY - "ZAJAZD"
Szukasz konkretnego, dynamicznego planu, który pomoże Ci spalić tłuszcz, poprawić kondycję i podnieść poziom wytrzymałości? TRENING KONDYCYJNY – ZAJAZD to gotowy ebook z zestawem skutecznych treningów cardio, interwałowych oraz z elementami crossfitu, idealny dla osób, które cenią sobie intensywność, efektywność i oszczędność czasu.
To nie jest kolejny ogólny plan – tu znajdziesz 41 konkretnych treningów ułożonych według czasu trwania. Dzięki temu wybierasz plan, który pasuje do Twojego dnia – od 20 minut po ponad godzinę. Wszystko opisane, gotowe do wykonania od razu.
→ CO OTRZYMASZ w EBOOK-ach:
MILITARNY PLAN TRENINGOWY 2.0 | Na siłownię
-
Gotowy 7-tygodniowy plan treningowy
-
Opis każdego ćwiczenia + praktyczne porady
-
Test sprawnościowy na start i na zakończenie
-
2x wyzwania – mini testy na trasie
-
Podstawy żywienia wspierające efekty
-
Aspekty mentalne treningu i motywacji
-
Wskazówki, jak kontynuować trening po zakończeniu planu
TRENING KONDYCYJNY - "ZAJAZD"
-
Aspekty mentalne treningu i motywacji
-
Wskazówki, jak kontynuować trening po zakończeniu planu
-
41 gotowych planów treningowych
-
Podział wg czasu: 20, 40, 60 i +60 minut
-
Treningi aerobowe, interwałowe (HIIT) i z elementami crossfitu
-
Szczegółowe opisy: zasady, wady i zalety każdego typu treningu
-
Progresja treningowa – jak zwiększać poziom trudności
-
Testy sprawnościowe jednostek specjalnych: JW GROM, JWK, Navy SEAL, SAS, Rangers
-
Bonus: jak samodzielnie stworzyć swój plan treningowy
→ EBOOKi trafią do Ciebie zaraz po opłaceniu zamówienia.


Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.